我是从2020年5月开始跑步的，工作上的压力和对身体素质的焦虑，有时压得我喘不过气来，为了改变现状，我便决定开始我的跑步之旅。

网上有句话说得特别在理：“跑步的多巴胺仅次于谈恋爱，三公里专治各种不爽，五公里专治各种内伤，十公里跑完内心全是坦荡和善良。”从一开始的不想跑，到跑完之后的一身轻松，神清气爽，所有的压力和焦虑都烟消云散了，感觉世界都更加美好了。

当然，跑步的过程中也会遇到很多诱惑和阻力，比如说朋友约出去吃饭、工作忙碌、外出游玩等等，但我还是尽量做到坚持，适当调整跑步的时间，如要外出游玩时，由下午跑改为早上跑，跑完步后的自己，还没出去玩，都已经心情愉悦了，也许这就是跑步的魅力吧。

节假日不用上班时，我最享受早起跑步的时光，早上的城市还没苏醒，一片安静，边跑边欣赏小道两旁四季不同的风景，大汗淋漓时，微风吹过，无比畅快。

白驹过隙，到现在我已经坚持跑步快三年了，很多人问我，是怎么坚持下来的，其实当你领悟到跑步的快乐时，你会爱上跑步，就不觉得这事需要坚持了，反而哪天没跑就感觉浑身不自在，总感觉有什么事没完成。

跑步给我带来了很多的快乐，也让我有了很多的收获和成长，不仅身体素质和精神面貌好了很多，遇到生活或工作上的难题，也更乐观应对，更加热爱生活了。现在跑步已经成为我生活中的一个小习惯，我会继续坚持跑下去的。

河源江东新区园区小学 杨萍