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      由中国老年人体育协会、中国老龄协会、中华全国妇女联合会共同举办的第七届全国健康老人评选活动落下帷幕，我市有三位老人榜上有名，其中紫金县古竹镇的张秀山老人已经是第二次当选“全国健康老人”。耄耋之年，耳清目明，精神矍铄，“全国健康老人”是怎样炼成的。日前，老人向记者畅谈了其侠义一生，并介绍了长寿秘诀。

身体健朗的张秀山老人常与球友切磋门球。

      白衬衫、黑西裤，今年92岁的老寿星张秀山显得神采奕奕。些许白发、花白眉毛，在采访过程中，老人一直笑呵呵，露出两排整齐洁白的牙齿；背不驼、腰不弯，声音洪亮、耳清目明，老人拿起书报就看，记者惊奇地询问“不需要戴眼镜吗”，老人摇头说“老花镜都不需要”。
      他从未患过重病，伤风感冒擦点正金油就好，紫金县古竹镇老体协主席赖治镇说：“他年年受到卫生部门公费医疗节约奖。”这样一位老人，说他92岁了，还真让人难以相信，不怪乎被称为“东江河畔不老松”。

      张秀山老人曾是东江纵队的老战士，古竹镇地下党领导人之一，1984年他从惠州退休回到老家古竹，开始简单生活。
      每天6点钟，老人准时起床，先在家做早操，吃完早餐后，与老伴携手到老干部活动中心锻炼。这次采访，记者就和老人约在了活动中心，这里有他最喜欢的门球场，老人兴致勃勃地打了场球，一直笑呵呵特别开心。老人说，他订了很多报纸，平时读书看报，晚上看电视，9点就睡觉了。“早睡早起，多锻炼，身体好”，老人说骑自行车也是他锻炼的方式。记者看到，90多岁的老人，轻而易举地就能扛起自行车，骑车也很稳当，自由穿梭前行。
      老人三餐正常，很少吃肉，喜欢吃鱼，每天喝一瓶牛奶。“不喝酒，抽少量烟”，老人打趣说不抽烟会变胖，他1米7的个子，130斤体重刚好。儿子在外工作，老人和老伴两人住在一起，互相照顾。老人说长寿没什么秘诀，简单生活就好。

秘诀二：寄情家乡乐观豁达

      夕阳无限好，满目尽朝晖。张秀山老人退休之后，老有所为发挥余热。记者采访当天，刚好是老人在活动中心值班的日子。赖治镇告诉记者，只要是他值班，肯定能找到人，风雨无阻。老人曾先后筹资600万，修建古竹老干部活动中心、敬老院、烈士纪念碑、人民革命斗争史展览馆等。
      退休后，老人容易产生孤独的情绪，变得郁郁寡欢。为平衡心理，张秀山老人积极加入教育事业，经常去学校，与孩子们交流。“跟孩子讲革命故事，唱红色歌曲”，他被孩子们称为“红军爷爷”，曾获得“广东省少先队十佳辅导员”。 对于老人来说，“有事做才不寂寞”。乐观豁达，或许就是老人长寿的最大秘诀。
本报记者 谢素德
见习记者 黄   斯