市民通过参与国民体质测定可了解自身的体质现状。资料图片

      昨日，记者从市体育局了解到，《2008 年河源市社区居民体质监测公报》已新鲜出炉。《公报》显示，40 至49 岁年龄段人群的体质状况最差。《公报》建议相应人群要引起重视，防微杜渐，通过合理饮食、科学锻炼提高身体素质，为自己的健康“加分”。

      据了解，2008 年社区居民体质监测测试对象为新江、东埔、埔前、上城等社区20 至69 岁的市民，舍去存在可疑不合理数据或数据不全等样本，最后采用946 例样本（其中男性466 人，女性480 人）进行科学统计分析，得出最终监测结果。

女性体质优于男性

      2008 年河源市社区居民体质优秀率为12.9%，良好率为26.3%，合格率为51.8% ，不合格率为 9.0%，大部分居民体质处于良好和合格之间。

      从男女体质各评定等级人数百分比构成比例来看，女性社区居民体质水平要好于男性。体质达到良好及以上水平的比例，女性高出男性2.1个百分点。

      从不同年龄段人群体质各评定等级人数百分比构成比例来看， 30 至39 岁年龄段人群的体质状况最好，体质水平达到良好及以上的比例为51.0%，明显高于其他年龄段；40 至49 岁年龄段人群的体质状况最差，达到良好及以上水平的比例仅为27.4%，且不合格率达到 14.5，高于其他年龄段人群。

心脏功能敲响警钟

      监测公报显示，我市社区居民的台阶指数评定结果不理想，中等以下水平的比例达到38.2%，优秀率为11.4%，良好率24.0%，中等率 26.4%。据悉，台阶指数主要反映人体在有氧运动过程中，心脏的功能能力，台阶指数越大则心脏功能越好，从测定结果来看，我市社区居民的此项能力较差，需多参与有氧运动进行锻炼。

      此外，反映人体肥胖程度的 BMI 指标中，有10.1%的人属于体重偏轻，58.2%的人体重为正常， 27.4%的人体重为超重，4.3%的人体重为肥胖。其中，男性体重达到超重或肥胖的比例为40.7%，而女性为22.9%，男性超重和肥胖的比例明显大于女性。

锻炼意识较为薄弱

      据悉，市体育局还通过问卷对社区居民体育锻炼情况进行了调查，结果显示，2008 年社区居民每周至少参加一次体育锻炼的人占72.6%，其中有25.8%的人平均每周参加3次及以上次数的体育锻炼，有27.4%的人从未参加过体育锻炼。

      随着年龄的增长，社区居民健身意识也逐渐增强，每周至少参加一次体育锻炼的比例也随年龄增长而增加，如，在20 至29 岁年龄段每周至少参加一次体育锻炼的人比例为69.7%，到60岁及以上人群增长至81.1%。其中，每周参加五次及以上体育锻炼的比例随年龄变化最明显，变化范围为 2.5%～35.1%。

      针对我市社区居民身体素质各项指标表现出非均衡发展问题，专家建议市民积极参与国民体质测定，了解自身的体质现状，为有针对性的选择体育锻炼项目提供参考，进而采取科学的体育锻炼方式，达到各身体素质指标均衡发展的目的。本报记者 谢素德 文/图