距离2017 年高考已经不到半个月，正是考生容易出现考前心理焦躁之时。为了营造轻松的备考氛围，缓解考生心理压力，我市各大高中开展了形式各异的“减压”活动，让高三学生在紧张备考之余，通过适当的活动减轻身心压力，以平和心态轻松迎接高考。

高三，拼搏是主题。

谈谈心，鼓鼓劲，师生快乐迎高考。

近日，记者走访我市部分高中学校，发现教室内外均可见到高考励志标语。5 月22 日下午5 时，记者来到东源高级中学，下课铃声刚过，高三年级的学生便自觉到操场集合，9 个班级排成方阵在各自班主任带领下，进行绕操场3 圈的减压轻松跑运动。在跑步之余，各班考生还通过喊口号的方式鼓舞 “士气”，释放压力。

每天跑一跑，让压力随着汗水挥洒。

你追我逐，快乐无比。

备考阶段的考生在身体和精神方面都处于紧绷状态，适当的课外运动既锻炼了考生的身体素质又能帮助他们缓解压力。据悉，市区其他高中也都以引导为主，给予学生一定的自由活动时间。在上午的课间时间，东埔中学会组织学生做早操，其他课间时间组织学生跑步、跳绳。还有一些学生选择打乒乓球、羽毛球等方式进行减压。

学校开展各种活动，帮助考生减压。

谁说高三只能整天书山题海？来，我们赛一场！

女生们喜欢玩踢毽子。

高考不仅是能力的决战，更是心理的较量。据悉，我市各学校都有为学生疏导心理压力的平台。除心理咨询室外，学校持有心理健康教育资格证的教师也不在少数，这样能够及时帮助学生分析问题、解决问题。一些高中从3 月份起就开始针对高考备考阶段的学生和家长开展“ 轻松备考”主题系列活动，与考生、家长分享自我放松、消除考前紧张心理的实用技巧。

除了以上针对“减压”而开展的特定活动外，学校也会开展其他活动缓解考生的压力。例如“文明离校”宣誓活动，以培养考生的主人翁感情，教师主动给予考生关怀，为考生送上小礼物等。

本报记者 陈仕平 苏远龙 见习记者 邹俏 文/图